Hanas アプリアイコン英語学習コラム

シャドーイングは日本語でもできない。難しさの正体は英語力ではない

2026-08-172026-08-19 更新4分で読めます

ねこ

シャドーイングが下手すぎるんだけど、そんなに英語力が低いのかな

こんな悩みを解決します!

シャドーイングが難しいのは英語力だけが理由ではない

実は日本語で試しても、うまく追えない方が多くいます!

ハナス

聞きながら話すという形そのものに、負担があるからです。

追いかけている間、頭は3つのことを同時にやっています。

  • 聞こえた音を、意味のまとまりとして受け取る
  • 少し前に聞いた音を、頭の中に保っておく
  • 保っている音を、声に出す

このうち2つ目が、いちばん負担の大きい部分です。

聞き続けながら、少し前の音を頭に置いておく必要があります。

母語であっても、慣れていなければ簡単ではありません。

シャドーイングを日本語で試して原因を切り分ける

英語で追えない原因は、2つに分かれます。

日本語では 英語では 原因
追える 追えない 英語の音を処理する速度
追えない 追えない 同時処理そのものに不慣れ

切り分け方は簡単です。

日本語のニュースやポッドキャストで、30秒だけ試します。
1〜2語遅れて、声に出して追いかけます。

これで追えるかどうかを見るだけです。

ねこ

日本語で試すだけで、原因が分かるんだ

日本語でも追えなかった場合

同時処理に慣れていない状態です。

英語の教材を難しくしても、この部分は解決しません。

同時処理に慣れる手順

  1. 日本語の音声を10秒だけ選ぶ
  2. 1〜2語遅れて追いかける
  3. 遅れが一定に保てるまで繰り返す
  4. 30秒に伸ばす

数日で感覚はつかめます。
毎日10秒ずつでも構いません。

そのあと英語に戻すと、追い方そのものは分かった状態になります。
残るのは、英語の音に慣れる作業だけです。

私自身、最初に日本語で試したときに「これは英語力の問題ではない」と気づきました。

日本語では追えた場合

英語の音を処理する速度が足りていません。

この場合は、やることがはっきりしています。

シャドーイング教材のレベルを下げて、繰り返す回数を増やします。
英文を読んで知らない単語が10語に1語以上あるなら、確実に難しすぎます。

シャドーイングで口が追いつかない原因は、こちらの記事で紹介しています。

関連記事シャドーイングで口が回らないのは才能ではなく設定の問題。5つの原因と対処法シャドーイングで口が追いつかないときの原因を5つに分けて解説します。速度を0.85倍に落とす切り分け方、聞き取れていない音の見つけ方、口が疲れるときの対応と、追いつけるようになるまでの目安をまとめました。

シャドーイングで追えないときの段階の戻し方

追えないときは、ステップを1つ戻すのが近道です。

ステップ やること 追えないときの対処
1 英文を見ずに、まず聞いてみる 回数を3回に増やす
2 英文を見て、分からない言葉を調べる 知らない語が多いなら教材を変える
3 英文を見ながら、声に出して追いかける 速度を0.85倍に落とす
4 英文を隠して、言ってみる 3番目に戻る
5 録音して、AIに採点してもらう

3番目は英文を見ながらなので、同時処理の負担が軽くなります。

文字がある状態で追えるようになってから、4番目に進みます。

シャドーイングを日本語で試すときの教材

母語で試すなら、ニュースよりも会話が向いています。

読み上げのニュースは、間が均一で追いやすくなります。
そのぶん、実際の会話とは条件が変わります。

日本語で試すときの音源

  • ラジオやポッドキャストの会話
  • テレビのインタビュー
  • 家族との会話は不向き(相手が待ってくれる)

30秒あれば十分です。
長く試す必要はありません。

シャドーイングは完璧に追う必要がない

同時処理は、全部を再現する必要がありません。

聞こえた音のうち、拾えた部分だけを声にします。

  • 拾えない語は飛ばして、次に追いつく
  • 遅れは1〜2語まで。それ以上は一度捨てる
  • 止まらずに最後まで行くことを優先する

止まってしまうと、その先の音を全部聞き逃します。

拾える割合は、繰り返すうちに自然に上がります。

最初から8割を狙わないようにしましょう。
半分追えれば、その回は成功です。

ねこ

半分でいいなら、気が楽になった

まとめ

シャドーイングが追えないのは、英語力が低いからとは限りません。

  • シャドーイングは、母語でも簡単ではない
  • まず日本語で試して、原因を切り分ける
  • 日本語でも追えないなら、短い区間で同時処理に慣れる
  • 日本語で追えるなら、英語の教材レベルを下げる

切り分けてから手を打つと、遠回りが減ります。
順番さえ合っていれば、あとは繰り返すだけです。

今日は日本語の音声を30秒だけ、1〜2語遅れて追ってみましょう。

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よくある質問

Q. シャドーイングは日本語でもできないものですか?
A. 慣れていなければ、母語でも簡単ではありません。聞きながら話す同時処理そのものに負担があるためです。英語力だけの問題ではないと分かると、対処法が変わります。
Q. 日本語でシャドーイングを練習する意味はありますか?
A. あります。英語で追えない原因が、英語力なのか同時処理なのかを切り分けられます。日本語でも追えないなら、まず短い区間で同時処理に慣れましょう。
Q. シャドーイングの同時処理に慣れるにはどうすればいいですか?
A. 短い区間から始めて、遅れを一定に保つ練習をします。1〜2語遅れて追う感覚がつかめれば、英語でも同じ形が使えます。
Q. 日本語で追えるのに英語で追えないのはなぜですか?
A. 英語の音を処理する速度が足りていないためです。この場合は教材のレベルを下げて、繰り返す回数を増やすほうが効きます。
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