Hanas アプリアイコン英語学習コラム

やり直し英語のシャドーイングは中学英語から。教材の条件とレベルの目安

2026-08-172026-08-19 更新4分で読めます

ねこ

英語をやり直したいけど、シャドーイングってどのレベルから始めればいいんだろう

こんな悩みを解決します!

やり直し英語のシャドーイングは中学英語から始める

知っている表現が多いほど、音を真似ることに集中できます!

ハナス

シャドーイングは、語彙を増やす練習ではありません。

すでに知っている表現を、聞いて言えるようにする練習です。

難しい教材を選ぶと、意味の理解で手一杯になります。
音を真似る余力が残りません。

中学英語の教材が向いている理由

  • 使われる語彙が絞られている
  • 1文が短く、息が続く
  • 日常で使う定型表現が多い
  • 音の変化に集中できる

私自身、簡単すぎると思った教材のほうが発音は伸びました。

中学英語レベルのシャドーイング教材の条件

レベル以外にも、満たすべき条件があります。

条件 理由
音声がある 音がなければシャドーイングは成立しない
英文が読める形で手に入る 聞き取れない場所を確認できる
再生速度を変えられる 初心者には等速が速い
1本が1〜3分 10回以上繰り返せる長さ

教科書に音声アプリが付いていれば、条件はそろいます。

やり直し英語で使えるシャドーイング教材

選びやすいものを整理します。

  • 中学校の教科書と音声アプリ … 語彙が絞られていて安心
  • NHKの基礎英語系ラジオ講座 … レベル別で毎日更新される
  • 学習者向けPodcast … 会話が中心で、日常表現に触れられる
  • VOA Learning English … ゆっくりのニュース。中学英語より少し上

TEDや海外ドラマは、この段階では避けましょう。

速度と語彙の両方が、やり直し英語には重すぎます。

ねこ

教科書がそのまま教材になるんだ

レベルが合っているかの確かめ方

判断は、英文を読むだけでできます。

英文を黙読して、知らない単語が10語に1語未満かを見ます。

それを満たしていれば、その教材で進めて構いません。
満たしていなければ、もう一段やさしいものに戻します。

シャドーイング教材の詳しい基準は、こちらの記事で紹介しています。

関連記事シャドーイング教材は「英文を読めば9割わかる」が正解。選び方を解説シャドーイングの効果は教材選びでほぼ決まります。初心者がレベルを見極める手順、1本の長さやジャンルの目安、やってはいけない教材選びと、次の教材に移るタイミングを解説します。

中学英語からのシャドーイングの進め方

基礎文法から始められる教材を使う場合の流れです。

ステップ やること
1 英文を見ずに、まず聞いてみる
2 英文を見て、分からない言葉を調べる
3 英文を見ながら、声に出して追いかける
4 英文を隠して、言ってみる
5 録音して、AIに採点してもらう

セクションは基礎文法から日常会話まで150以上あります。

やり直しなら、いちばんやさしいところから順に進めます。
速すぎるときは、再生速度を0.85倍に落とします。

2番目で知らない語が多すぎたら、前のセクションに戻りましょう。

シャドーイングのレベルを上げるタイミング

次に進む基準は、3つそろってからです。

  • 英文を見ずに10回追える
  • 録音がお手本とほぼ重なる
  • 毎回詰まっていた場所がなくなった

飽きたかどうかで判断しないようにしましょう。

飽きは、口が慣れていない段階でも起きます。
そこで教材を変えると、また最初からやり直しになります。

中学校の教科書をシャドーイング教材にするときの注意

中学校の教科書は、そのままでも使えます。

ただし、注意する点が2つあります。

1つ目は、本文全体ではなく1〜2分の範囲に区切ることです。

範囲を区切らないと、10回繰り返すのに時間がかかりすぎます。
見開き1ページではなく、1つの会話だけに絞りましょう。

2つ目は、音声のダウンロードができるかを先に確認することです。

音声がなければ、シャドーイングは成立しません。

やり直し英語のシャドーイングでつまずきやすい点

大人がやり直すときは、進め方でつまずきます。

1つ目は、いきなり難しい教材を選ぶことです。
「中学英語は簡単すぎる」と感じて、TEDに飛んでしまいます。

2つ目は、1日の時間を長く取りすぎることです。
30分と決めて3日でやめるより、3分を毎日続けるほうが進みます。

ねこ

背伸びしないほうが、結局は早いんだね

シャドーイングの時間の決め方は、こちらの記事で紹介しています。

関連記事シャドーイングは毎日3分で十分。時間より回数が効く理由を解説シャドーイングの練習時間は1日3分から始めて問題ありません。同じ合計時間なら回数を増やしたほうが効果的な理由と、10分×週5回の割り振り、時間が取れない日の対処法をまとめました。

まとめ

やり直し英語のシャドーイングで失敗する原因は、たいてい教材の難しさです。

  • やり直しは、中学英語レベルの教材から始めるのが確実
  • 条件は「音声・英文・速度調整・1〜3分」の4つ
  • 進む基準は、英文なしで10回追えるかどうか
  • 簡単すぎると感じるくらいが、ちょうどいい

今日は中学レベルの短い音声を1本選んで、3回聞くところからです。

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よくある質問

Q. 中学英語のレベルでもシャドーイングはできますか?
A. できます。むしろ中学英語の教材から始めるほうが確実です。知っている表現が多いほど、音を真似ることに集中できます。
Q. 中学校の教科書はシャドーイングの教材として使えますか?
A. 使えます。音声つきの教科書やアプリがあれば、条件はそろっています。1本が短く、語彙も絞られているので、初期の教材としては優秀です。
Q. いつ高校英語のレベルに上げればいいですか?
A. 英文を見ずに10回追えて、詰まる場所がなくなったら次に進みます。飽きたかどうかではなく、追えるかどうかで判断しましょう。
Q. 中学英語からやり直すと、どのくらいで効果が出ますか?
A. 目安は2〜3ヶ月です。最初の2週間は口が回らないのが普通なので、そこで判断しないようにしましょう。
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