英語学習コラム
シャドーイングで発音が良くならないのは、聞き取れていないから。直す順番を解説
2026-08-112026-08-19 更新約6分で読めます
ねこ毎日シャドーイングしてるのに、発音がぜんぜん変わらないんだよね
こんな悩みを解決します！
シャドーイングで発音が良くならない5つの原因
いちばん多い原因は、その音をそもそも聞き取れていないことです！
ハナスシャドーイングで発音が良くならないのは、練習量が足りないからとは限りません。
原因は、だいたい次の5つに絞れます。
- その音をそもそも聞き取れていない
- 英文を見ながら練習して、カタカナで再現している
- 発音のずれを判定するものがない
- 教材が難しく、音に集中できていない
- 1本あたりの繰り返しが足りていない
この5つには直す順番があります。
順番を間違えると、いくら練習しても発音は変わりません。
原因1：その音をそもそも聞き取れていない
いちばん根本にある原因です。
シャドーイングで再現できない音の多くは、そもそも聞き取れていない音です。
日本語にない音は、近い日本語の音として処理されてしまいます。
th が s に聞こえたり、r と l が同じに聞こえたりするのはこのためです。
語末の子音のように、聞こえないまま消えてしまう音もあります。
ねこ聞こえてない音は、口だけじゃ真似ようがないんだ
対策は、英文を見ずに音声だけを繰り返し聞く時間を作ることです。
意味を取ろうとせず、音の並びだけに注意を向けます。
「日本語のどれとも違う」と気づけたら、その音は聞こえ始めています。
原因2：英文を見ながら練習して、カタカナで再現している
2番目に多い原因です。
次のようなサインが出ていたら、カタカナ発音になっています。
- 文字を音読していて、聞こえた音を真似ていない
- 母音を余分に足している（bag が「バッグ」になる）
- 語末の子音を強く切っている
- 単語ごとに区切って発音し、音がつながらない
原因はほぼ共通で、英文を見ながらシャドーイングしていることです。
文字が目に入ると、頭は文字を音に変換します。
その変換の癖は日本語のものなので、カタカナ発音が出ます。
対策は、まず音だけで数回聞くことです。
そのあとも、英文を見ずにシャドーイングします。
英文は、聞き取れなかった場所を確認するときだけ使いましょう。
ねこ英文を見ながらやってたのが、そのまま原因だったんだ
原因3：発音のずれを判定するものがない
自分の発音を、自分で正しく評価するのは難しいです。
自分の声は、頭の中の意図を通して聞こえてしまいます。
録音しなければ、そもそも誤りに気づけません。
録音しても「違うのは分かるが、どこが違うか分からない」段階もあります。
ここで多くの英語初心者が止まります。
ねこ録音しても、どこが違うのか分からないんだよね
対策は、まず録音して聞き比べることです。
それでも分からない段階に来たら、外からの判定を入れる価値があります。
AI発音採点でも、人の添削でも構いません。
どちらを選ぶかは、こちらの記事で比較しています。
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原因4：教材が難しく、音に集中できていない
知らない単語が多いと、音を再現する余力が残りません。
意味を取ることで頭が手一杯になり、発音まで意識が回らなくなります。
英文を読んで知らない単語が10語に1語以上あるなら、レベルを下げましょう。
教材の選び方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
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原因5：1本あたりの繰り返しが足りていない
1つの教材の繰り返しが10回未満だと、発音が変わる前に次へ移ってしまいます。
毎日ちがう教材に移っている場合も同じです。
シャドーイングは、1本を「口が勝手に動く」まで持っていく練習です。
同じ教材を10回以上やってから、次に進みましょう。
シャドーイングの発音を直す順番
直すのは、一度に1音だけにしましょう！
ハナス5つの原因は、対処する順番が決まっています。
- 教材のレベルを下げる（他の対策はここが済んでから効く）
- 音だけを聞く回を増やす
- 録音して、直す場所を1つだけ決める
- その1音だけを繰り返す
3番目と4番目の「1つだけ」が大事です。
人は同時に複数の動きを意識できません。
th を直しながら語末の子音も直そうとすると、どちらも中途半端になります。
1つ直して、無意識にできてから次に進みましょう。
地味ですが、これが最短の道です。
【1音だけ】発音のずれを見つけて直す手順
直す場所を1つに絞るには、判定が要ります。
| ステップ | やること | ここで分かること |
|---|---|---|
| 1 | 英文を見ずに、まず聞いてみる | 聞き取れていない音 |
| 2 | 英文を見て、分からない言葉を調べる | 教材が難しすぎないか |
| 3 | 英文を見ながら、声に出して追いかける | 口が追いつくか |
| 4 | 英文を隠して、言ってみる | カタカナ発音になっていないか |
| 5 | 録音して、AIに採点してもらう | どの音がずれているか |
採点では、単語ごとの発音まで見てもらえます。
得意な音と苦手な音が、音素の単位で出ます。
そこからいちばん低い1つを選んで、そこだけ繰り返します。
私自身、語末の子音だけに絞った週に、いちばん変化がありました。
ねこ1音ずつなら、なんとか続けられそう
日本語話者がシャドーイングでつまずきやすい音
どこから直すか迷ったら、典型的なつまずきから当たりましょう。
| 音 | よくある代用 | 意識する点 |
|---|---|---|
| /θ/ /ð/（think, this） | s・z で代用する | 舌先を上の歯に軽く当てて息を出す |
| /r/ /l/（right, light） | どちらもラ行になる | /l/ は舌先が歯茎に触れる、/r/ は触れない |
| /v/（very） | b で代用する | 下唇に上の歯を軽く当てる |
| 語末の子音（bag, good） | 母音を足す（バッグ） | 母音を足さずに終える |
通じるかどうかへの影響がいちばん大きいのは、語末の子音です。
bag を「バッグ」と読むと、音節の数が変わります。
リズムが崩れると、途端に通じにくくなります。
個々の子音の質より、余分な母音を足さないほうが優先です。
ここに挙げた音を、一度に全部直そうとしないようにしましょう。
まとめ
シャドーイングで発音が良くならないのは、練習量の問題ではありません。
聞き取れていない音を、口だけで真似ようとしているからです。
- 再現できない音の多くは、そもそも聞こえていない音
- 英文を見ながらシャドーイングすると、カタカナ発音が固まる
- 自分の耳には限界がある。外からの判定が要る段階が来る
- 直すのは一度に1音だけ。まず教材のレベルを下げる
続けても発音が変わらないときは、練習量ではなく練習の設計を疑いましょう。
まずは今日、教材を一段やさしいものに変えるところからです。
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よくある質問
- Q. シャドーイングを続けても発音が良くなりません。なぜですか？
- A. いちばん多い原因は、そもそもその音を聞き取れていないことです。聞き取れていない音を、口だけで真似ることはできません。次に多いのが、音ではなく文字を読んでしまっているケースです。
- Q. 録音して聞いても、どこが違うのか分かりません。
- A. 正常な段階です。人は自分の発話を頭の中の意図を通して聞くため、自分の耳だけでは限界があります。この段階に来たら、AI発音採点や人の添削など、外からの判定を取り入れる価値があります。
- Q. シャドーイングのカタカナ発音を直すにはどうすればいいですか？
- A. 英文を見ずに、音だけを聞いて追いかけましょう。文字を見ていると、脳は文字を音に変換してしまい、聞こえた音そのものを再現しなくなります。まず音だけで数回聞くのが有効です。
- Q. 発音を直すとき、何から手をつければいいですか？
- A. まず教材のレベルを下げて、そのうえで一度に1つの音だけを直しましょう。全部直そうとすると、どれも中途半端になります。録音していちばん気になる箇所を1つ特定し、その音だけを繰り返すのが確実です。
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