英語学習コラム
シャドーイングがTOEICリスニングに効くのはPart 2と3。パート別に解説
2026-08-112026-08-19 更新約5分で読めます
ねこシャドーイングって、TOEICのリスニングにも効くのかな
こんな悩みを解決します！
シャドーイングがTOEICリスニングで鍛えるのは2つだけ
効くのは音の処理です。語彙と先読みは別の対策が要ります！
ハナスTOEICリスニングで問われる力は、4つに分かれます。
- 音声変化（連結・脱落）の処理
- 速い音声を止めずに追う処理速度
- 設問を先読みしながら聞く並行処理
- 選択肢の言い換えを見抜く語彙力
シャドーイングが直接鍛えるのは、最初の2つです。
音の変化に耳が慣れ、止まらずに処理する速度が上がります。
3つ目の並行処理は、問題演習で身につきます。
4つ目の語彙は、単語学習で埋めるものです。
シャドーイングは万能ではありません。
TOEICのパート別に見たシャドーイングの相性
| パート | 相性 | 理由 |
|---|---|---|
| Part 1 写真描写 | △ | 短文だが語彙の比重が大きい |
| Part 2 応答問題 | ◎ | 短い音声を即座に処理する力が直結する |
| Part 3 会話 | ◎ | 会話速度への慣れがそのまま効く |
| Part 4 説明文 | ○ | 効果はあるが、先読みの技術も必要 |
いちばん相性がいいのは、Part 2 と Part 3 です。
どちらも短い音声を、止めずに処理する必要があります。
シャドーイングで鍛えた力が、そのまま使えます。
Part 1 は音声が短い代わりに、語彙の比重が大きくなります。
ここが弱いなら、シャドーイングより語彙の補強が先です。
Part 4 は音声が長く、先読みと並行して聞く必要があります。
ねこパートによって、効き方がぜんぜん違うんだ
TOEIC公式問題集をシャドーイング教材にする手順
公式問題集を教材にするなら、順番を守りましょう。
- まず本番と同じように解く（未使用の問題をいきなり教材にしない）
- 答え合わせをして、聞き取れなかった場所に印をつける
- その原因が語彙か、音の変化かを切り分ける
- 音が原因の場所だけ、シャドーイングする
3番目の切り分けがいちばん大事です。
英文を読めば分かるのに聞き取れなかった場所。
そこが、シャドーイングで潰すべき対象です。
読んでも分からなかった場所は、語彙の問題です。
別の対処が必要になります。
TOEIC向けシャドーイングの進め方
音の処理を作る段階では、5つのステップで進めます。
| ステップ | やること |
|---|---|
| 1 | 英文を見ずに、まず聞いてみる |
| 2 | 英文を見て、分からない言葉を調べる |
| 3 | 英文を見ながら、声に出して追いかける |
| 4 | 英文を隠して、言ってみる |
| 5 | 録音して、AIに採点してもらう |
1番目で聞き取れず、2番目で読んだら分かる。
この状態が、シャドーイングの効く場所です。
TOEIC向けのセクションを持つアプリもあります。
速すぎるときは、再生速度を0.85倍に落とします。
私自身、Part 3 の速度に慣れるまで同じ教材を2週間使いました。
TOEICのスコア帯別のシャドーイング教材
| スコア帯 | 教材 | 狙い |
|---|---|---|
| 〜500 | 基礎的な会話音声、ゆっくりのニュース（VOAなど） | 音の基礎処理を作る |
| 500〜700 | Part 2・Part 3 の英文 | 会話速度に慣れる |
| 700〜 | Part 4、一般向けニュース | 長い音声の処理速度を上げる |
500未満で公式問題集を教材にするのは、避けたほうが無難です。
速度が速すぎて、意味の処理で手一杯になります。
まずはVOAのような、ゆっくりで語彙を絞った音声から始めましょう。
シャドーイング教材の基準は、TOEIC対策でも変わりません。
英文を読んで9割わかることです。
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シャドーイングと併用したいTOEIC対策
伸び悩みの原因ごとに、適した対処は変わります。
| 課題 | 適した対処 | シャドーイングで代替できるか |
|---|---|---|
| 選択肢の語彙が分からない | 単語学習 | できない |
| 設問を先読みできない | 問題演習・時間配分の練習 | できない |
| 音が速くて追えない | シャドーイング | 最も効く |
| 内容は分かるが処理が間に合わない | シャドーイング | 効く |
判別の方法は単純です。
英文を読んで理解できたかどうかを見ます。
読めば分かるのに聞き取れなかったなら、音の処理の問題です。
読んでも分からなかったなら、語彙か文法の問題です。
多くの英語学習者は、この切り分けをせずに練習を始めてしまいます。
模試のあとにやる仕分け
- 聞き取れなかった設問の英文を見る
- 「読めば分かった」ものと「読んでも分からなかった」ものに分ける
- 前者が多ければシャドーイング、後者が多ければ語彙に時間を回す
切り分けは、模試を1回解いた直後がいちばん正確です。
この仕分けを1回やるだけで、その後の数ヶ月が変わります。
ねこまず仕分けてから練習すればいいんだね
まとめ
シャドーイングは、TOEICリスニングの伸び悩みすべてに効くわけではありません。
- シャドーイングが鍛えるのは、音の処理の速度と精度
- 相性がいいのは Part 2・Part 3。Part 1 は語彙、Part 4 は先読みも必要
- 公式問題集は解いたあとに教材化する
- スコア500未満は、公式問題集ではなく基礎的な音声から
原因が語彙にあるのか音にあるのかを切り分けてから、配分を決めましょう。
まずは模試を1回解いて、仕分けるところからです。
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よくある質問
- Q. シャドーイングでTOEICのリスニングスコアは上がりますか？
- A. 音声処理の速度と精度が上がるため、リスニング全体に効果はあります。ただし語彙不足や設問の先読み技術といった課題は、シャドーイングでは埋まりません。得点が伸びない原因がどこにあるかを見極めて併用しましょう。
- Q. シャドーイングはTOEICのどのパートに特に効きますか？
- A. Part 2（応答問題）と Part 3（会話）との相性が特に良いとされます。短めの会話音声を止めずに処理する力が直接問われるためです。Part 1 は語彙の比重が大きく、Part 4 は先読みの技術も必要になります。
- Q. TOEIC公式問題集をシャドーイング教材に使えますか？
- A. 使えますが、順番が重要です。まず本番同様に解き、答え合わせをして英文を確認し、聞き取れなかった箇所を特定してから、その箇所だけをシャドーイングしましょう。未使用の問題を教材にすると、問題としての価値を失います。
- Q. スコアが500未満でもシャドーイングをやるべきですか？
- A. やる価値はありますが、教材は公式問題集ではなく基礎的な会話音声や低速のニュースを選びましょう。500未満の段階では公式問題集の速度が速すぎ、意味の処理に手一杯になります。
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